Onze website maakt gebruik van cookies. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies.
slapen als een roos
ESTHER

4 Tips Voor Meer Energie 

Afgelopen maanden ben ik de strijd aangegaan met mijn energielevel. Misschien heb je al mijn ‘Meer Energie’ blogs gezien of gelezen. Het kwam er op neer dat ik echt heus wel de uren slaap maakte die ik moest maken. Ik lag ’s avonds netjes om…

Meer energie
ESTHER

Meer Energie | Bed In Hoofd Uit 

Voor mijn vriend en ik elkaar tegenwoordig een goede nacht wensen, zegt hij nog even tegen mij ‘hoofd uit!’. Dat is zijn teken dat ik in bed, net voor dat ik zou moeten gaan slapen, nog veel te veel bezig ben met dingen van morgen…

Meer Energie
ESTHER

Meer Energie | Update 

Sinds ik ben begonnen met bloggen over mijn veel te lage energielevel, spreken steeds meer mensen me aan met de opmerking “laat het me weten als het lukt! Want ik kan ook wel wat meer energie gebruiken!” Schijnbaar ben ik dus niet de enige die…

Minderen Met Koffie
ESTHER

Meer Energie | Minderen Met Koffie 

Afgelopen week schreef ik al over mijn onuitputtelijke vermoeidheid. Moe opstaan, moe door de dag heen komen en moe naar bed. Hoe hard ik ook mijn best doe om meer energie te krijgen, ik blijf een tikkende tijdbom die wankelt op het randje van vermoeidheid. In…

Meten is (w)eten
ESTHER

Meer Enegergie | Meten Is (W)eten 

Als je iemand bent die houdt van duidelijkheid en van resultaat, dan kunnen wij elkaar de hand schudden. Ondanks dat ik heus wel in staat ben om zelfstandig dingen te doen, heb ik altijd een bepaalde ‘meter’ nodig om te weten of ik in ieder…

LIFESTYLE

9 Vragen Aan Esther 

Esther en ik kennen elkaar al heel wat jaren en we zijn al die tijd vriendinnen. Vanaf het eerste moment dat we elkaar tegenkwamen, wist ik trouwens al dat het ‘aan’ zou raken tussen ons. Ik neem je graag even mee terug naar september 2008….

LIFESTYLE

Ineens Ben Je Volwassen 

Afgelopen week besefte ik het mij ineens: ik ben volwassen. Ik ben een grote mens geworden met een grote-mensen-baan, een grote-mensen-appartement en ga zo maar door met nog meer van die grote-mensen-dingen. Veel van die dingen vind ik leuk. Zo heb ik bijvoorbeeld een hele…

MyFitnessPall
ESTHER

Voeding Tracken Met MyFitnessPal 

Zoals je hebt kunnen lezen, ben ik begonnen met mijn eigen energieplan. Een plan waarbij ik iedere week iets verander in mijn gewoontes, om zo meer energie terug te krijgen. Zo ben ik deze week heel druk (haha) het boek ‘Nooit Meer Te Druk’ aan…

Sportrusten
ESTHER

100 Dagen Sportrusten 

“Je moet helemaal niets, behalve poepen” zei mijn tante vroeger altijd al. Vroeger vond ik die uitspraak hilarisch en kon ik nog in de illusie leven dat dit ook echt zo was. Nu weet ik wel beter natuurlijk. We moeten naast poepen ook eten, slapen,…

Diarree tijdens het hardlopen
ESTHER

Een Poepblog Over Hardlopen 

Om er maar geen doekjes om te winden… dit is een blog over hardlopen en poep. Als je dat vies vindt, of je bent een man en je leeft somehow in de veronderstelling dat vrouwen niet poepen, dan kun je dit blog beter niet lezen….

ontbijt shake
MARIJKE

Ontbijt Shake 

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je lichaam volledig kan opstarten en dat je meer energie hebt gedurende de dag. Het zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je later op de dag niet extra trek krijgt….

energie besparen
LIFESTYLE

Energy Save Challenge 

Het is maandagavond. De avond waarop ik eigenlijk altijd mijn blog over mijn 52Challenge van de week ervoor schrijf. Zo ook vanavond, alleen dan net ietsje anders dan normaal. Ik zit nu namelijk in de speelschuur van een boerencamping ergens in Zeeland, de enige plek…

ESTHER

Get A Grip 

Het is niet meer dan een denkbeeldige knop die je om moet kunnen zetten. Een knop die je de discipline geeft om gezond en de slechte dingen te laten staan. Afgelopen week schreef ik er al over, mijn vakantie naar Portugal. Ik ben zo iemand…

ESTHER

Groen En Gezond 

Afgelopen donderdag gaf ik al een tipje van de sluier, ik heb me gewaand in de wereld van de groene smoothies. Deze challenge is echt puur ontstaan vanuit nieuwsgierigheid in plaats van noodzaak. Mijn dagelijkse behoefte aan groente en fruit red ik altijd met gemak….

Mijn Favo Groene Smoothie
ESTHER

Mijn Favo Groene Smoothie 

Een tijdje geleden kwam ik er voor het eerst mee in aanraking door een oud collega van mij. Laat ik niet liegen… ik denk dat het zo’n driekwart jaar geleden is. Maar goed, mijn collega dronk tijdens de lunch altijd een donkergroene smurrie die eruit…

101 Redenen om Niet te Sporten
ESTHER

101 Redenen om Niet te Sporten 

Héél soms schiet het naar mijn bol. Dan haal ik me ineens in mijn hoofd dat ik vóór werktijd wel kan hardlopen. Alles bereid ik dan voor, ik zet de wekker, hardloopkleding wordt alvast uit de kast getrokken en ik ga op tijd naar bed…

Close