GEZONDHEID

  • slapen als een roos
    ESTHER GEZONDHEID

    4 Tips Voor Meer Energie

    Afgelopen maanden ben ik de strijd aangegaan met mijn energielevel. Misschien heb je al mijn ‘Meer Energie’ blogs gezien of gelezen. Het kwam er op neer dat ik echt heus wel de uren slaap maakte die ik moest maken. Ik lag ’s avonds netjes om 22:00 uur op bed en de wekker ging om 6:30 …

  • Fatburn update
    ESTHER GEZONDHEID

    Fatburning Update

    Tijd voor een klein vreugdedansje is het wel! Vorige week mocht ik namelijk weer op de weegschaal in mijn sportschool. Zoals ik 2 weken geleden al schreef, zag ik daar enorm tegenop. Want ondanks dat ik weer helemaal normaal leefde in Nederland, na 3 weken pieken in Amerika, gebeurde er weinig met mijn lijf. Voor …

  • Strijd tegen vet
    ESTHER GEZONDHEID

    Eeuwige Strijd Tegen Het Vet

    Weet je wat ik nou echt oneerlijk vind? Dat sommige mensen echt alles kunnen eten wat ze maar willen zonder ook maar één gram aan te komen, terwijl ik al dik word van het kijken naar een blokje chocolade. Hoe het komt? Geen idee! Maar na al die jaren frustratie heb ik dus maar geaccepteerd …

  • Personal Body Plan
    ESTHER GEZONDHEID

    Project Overgewicht: Nieuw Plan

    Het klinkt heel gek om nog steeds over ‘mijn overgewicht’ te praten, want van overgewicht is eigenlijk al weken geen spraken meer. Mijn BMI is zelfs hartstikke keurig! Maar goed, mijn tour naar een gezondere ik begon in januari natuurlijk wel met overgewicht. En dus heb ik het nog steeds over ‘mijn overgewicht’, of ook …

  • Beticht van overgewicht
    ESTHER GEZONDHEID

    Mijn Overgewicht Update

    Een ruime maand geleden schreef ik een blog over een pijnlijk onderwerp. Mijn gewicht! Nou weten de mensen die mij kennen dat mijn gewicht altijd al een dingetje is geweest. Ik kan me eigenlijk geen leeftijd herinneren waarop ik niet bezig was met aankomen en afvallen. Dat ik nou eenmaal niet de beste genen heb meegekregen …

  • psoriasis
    GEZONDHEID MARIJKE

    Smeren Tegen Psoriasis

    Er zijn alweer drie weken voorbij gevlogen. Heb jij het door? Ik wel hoor, want in deze drie weken was ik heel bewust bezig met mijn psoriasis. Ik had namelijk een nieuwe crème gekregen van de huisarts die ik maar drie weken mocht smeren. Die drie weken zijn om en daarom heb ik vandaag een update. …

  • Meer Energie
    ESTHER GEZONDHEID

    Meer Energie | Update

    Sinds ik ben begonnen met bloggen over mijn veel te lage energielevel, spreken steeds meer mensen me aan met de opmerking “laat het me weten als het lukt! Want ik kan ook wel wat meer energie gebruiken!” Schijnbaar ben ik dus niet de enige die ’s avonds uitgeput op de bank hangt! Nou ja hing… …

  • altijd moe
    ESTHER GEZONDHEID

    Altijd Moe

    Vorige week was het ineens topic van de week: mijn eeuwige vermoeidheid. Hoe hard ik ook mijn best doe, ik ben altijd moe! En niet een beetje, nee zo erg dat ik het gevoel dat dat alleen nog sloten koffie me door mijn dag heen kunnen slepen. Zelfs na een paar goede nachten slapen ben …

  • Bloody Monday
    ESTHER GEZONDHEID

    Bloody Monday

    Ik houd er echt niet van om een ontzettende borstklopper te zijn, maar heel soms verdient iedereen gewoon even een schouderklopje. Ook ik! En ook ik mag daar soms gewoon best even om vragen. Niet omdat ik mezelf nou zo graag de hemel in prijs, maar wel omdat ik hoop dat ik anderen kan motiveren …

  • ESTHER GEZONDHEID

    Geen Tijd Voor Een Jetlag

    Oh oh vakantiepret! Maar waarom duren vakanties altijd zo kort? Zucht! Altijd net wanneer je lekker gewend bent aan dat hele ‘niets moet, alles mag’, geen haast, veel slapen en vooral lekker uitrusten, klopt het normale leven weer aan de deur. ‘Hallo! Dit is het echte leven! Tijd om weer aan de slag te gaan!’ …

Close