afvallen

  • Fatburn update
    ESTHER GEZONDHEID

    Fatburning Update

    Tijd voor een klein vreugdedansje is het wel! Vorige week mocht ik namelijk weer op de weegschaal in mijn sportschool. Zoals ik 2 weken geleden al schreef, zag ik daar enorm tegenop. Want ondanks dat ik weer helemaal normaal leefde in Nederland, na 3 weken pieken in Amerika, gebeurde er weinig met mijn lijf. Voor …

  • Strijd tegen vet
    ESTHER GEZONDHEID

    Eeuwige Strijd Tegen Het Vet

    Weet je wat ik nou echt oneerlijk vind? Dat sommige mensen echt alles kunnen eten wat ze maar willen zonder ook maar één gram aan te komen, terwijl ik al dik word van het kijken naar een blokje chocolade. Hoe het komt? Geen idee! Maar na al die jaren frustratie heb ik dus maar geaccepteerd …

  • Personal Body Plan
    ESTHER GEZONDHEID

    Project Overgewicht: Nieuw Plan

    Het klinkt heel gek om nog steeds over ‘mijn overgewicht’ te praten, want van overgewicht is eigenlijk al weken geen spraken meer. Mijn BMI is zelfs hartstikke keurig! Maar goed, mijn tour naar een gezondere ik begon in januari natuurlijk wel met overgewicht. En dus heb ik het nog steeds over ‘mijn overgewicht’, of ook …

  • Beticht van overgewicht
    ESTHER GEZONDHEID

    Mijn Overgewicht Update

    Een ruime maand geleden schreef ik een blog over een pijnlijk onderwerp. Mijn gewicht! Nou weten de mensen die mij kennen dat mijn gewicht altijd al een dingetje is geweest. Ik kan me eigenlijk geen leeftijd herinneren waarop ik niet bezig was met aankomen en afvallen. Dat ik nou eenmaal niet de beste genen heb meegekregen …

  • Personal Body Plan
    ESTHER PERSONAL BODY PLAN

    Een Perfecte Week

    Het voelde als bedrog! Een keertje heb ik afgelopen maand mijn training overgeslagen en mijn voeding gelaten voor wat het was. Dat was de dag van Lottes bruiloft, want dat vond ik een dag waarop ik even niet bezig hoefde te zijn met mijn Personal Body Plan. En dus at en dronk ik die dag alles …

  • Beheers jezelf
    ESTHER PERSONAL BODY PLAN

    Beheers Jezelf!

    Once you see the results, it becomes an addiction. Die uitspraak kan niet méér waar zijn, dan wanneer het over mij gaat! Ik ben enorm gevoelig voor resultaat. Resultaat gedreven zelfs! Want, zoals ik vorige week al schreef, als er geen resultaat te boeken valt, is de lol er voor mij snel af. Maar owee …

  • Wat je eet ben je zelf
    ESTHER FOOD

    Wat Je Eet Ben Je Zelf

    Ken je ze? Van die meisjes die altijd maar kunnen eten wat ze willen en eeuwig slank blijven? Ik ben dus niet een van hen. Ik ben zo iemand die dol is op eten, veeeel eten, en daarvan ook veeeel aankom als ik niet oppas. Gelukkig heb ik vaker periodes dat het me goed af …

  • Beheers jezelf
    ESTHER FOOD

    Eating Is Cheating

    Eating is cheating, het klinkt wellicht wat streng… Maar soms moet je gewoon even streng zijn voor jezelf. Daarmee bedoel ik uiteraard niet dat ik een week lang heb geleefd op sap en water… absoluut niet! Na een slechte eigen ervaring van jaren geleden en daarna nog eens Meghans verhaal, zal ik nooit meer met …

  • ESTHER FOOD

    Het Wondermiddel Lijnzaad

    Ken jij die horrorverhalen van je ouders van vroeger, over hoe zij iedere dag een lepel visolie moesten eten? Gelukkig hoefde ik zelf nooit visolie te eten, maar mijn eigen kleine horror herinnering is lijnzaad. Niet omdat ik vroeger dagelijks lijnzaad moest eten van mijn ouders, maar omdat ik van de dokter op een gegeven …

  • ESTHER FOOD

    Physical Business

    Let’s get down to business was het motto dat ik afgelopen week heb gehanteerd. Mijn laatst week van de ‘gezonde-voeding-maand’ was aangebroken en ik wilde deze week dan ook méér dan goed benutten. Ik wist precies wie ik moest bellen om me te helpen bij mijn challenge van afgelopen week. Het is (nog) geen grote …

  • Watching my Weight
    ESTHER FOOD

    Watching my Weight

    Met inmiddels drie weken gezonde voeding achter de rug, was ik vorige week opnieuw opzoek naar manieren waarop ik bewust bezig kon zijn met mijn gewicht. Een methode die al jaren oud is, maar toch nog steeds (of opnieuw) helemaal hip is, is Weight Watchers. Jaren geleden deed mijn moeder met succes aan Weight Watchers, …

1 2

Close