afvallen

  • Fatburn update
    Esther GEZONDHEID

    Fatburning Update

    Tijd voor een klein vreugdedansje is het wel! Vorige week mocht ik namelijk weer op de weegschaal in mijn sportschool. Zoals ik 2 weken geleden al schreef, zag ik daar enorm tegenop. Want ondanks dat ik weer helemaal normaal leefde in Nederland, na 3 weken pieken in Amerika, gebeurde er weinig met mijn lijf. Voor …

  • Strijd tegen vet
    Esther GEZONDHEID

    Eeuwige Strijd Tegen Het Vet

    Weet je wat ik nou echt oneerlijk vind? Dat sommige mensen echt alles kunnen eten wat ze maar willen zonder ook maar één gram aan te komen, terwijl ik al dik word van het kijken naar een blokje chocolade. Hoe het komt? Geen idee! Maar na al die jaren frustratie heb ik dus maar geaccepteerd …

  • Personal Body Plan
    Esther GEZONDHEID

    Project Overgewicht: Nieuw Plan

    Het klinkt heel gek om nog steeds over ‘mijn overgewicht’ te praten, want van overgewicht is eigenlijk al weken geen spraken meer. Mijn BMI is zelfs hartstikke keurig! Maar goed, mijn tour naar een gezondere ik begon in januari natuurlijk wel met overgewicht. En dus heb ik het nog steeds over ‘mijn overgewicht’, of ook …

  • Beticht van overgewicht
    Esther GEZONDHEID

    Mijn Overgewicht Update

    Een ruime maand geleden schreef ik een blog over een pijnlijk onderwerp. Mijn gewicht! Nou weten de mensen die mij kennen dat mijn gewicht altijd al een dingetje is geweest. Ik kan me eigenlijk geen leeftijd herinneren waarop ik niet bezig was met aankomen en afvallen. Dat ik nou eenmaal niet de beste genen heb meegekregen …

  • zwemmen
    Elles SPORT

    Swimming in the rain!

    Kennen jullie dat. Van die weken dat het gewoon zoo druk is met, nou ja met van alles eigenlijk. Zo druk dat je aan het einde van de dag denkt ‘nou heb ik zoveel gedaan, maar ben ik ook wat opgeschoten?’ Nou in zo’n fase zit ik nu. De kinderen zitten aan het einde van …

  • water
    Elles FOOD

    Alleen Maar Water

      Toen ik een aantal weken geleden mijn leefstijl drastisch omgooide, betekende dit dat ik van een hoop verslavingen af moest. Cola light was er daar 1 van. Ik heb niet zo heel veel drankjes die ik echt lekker vind. Maar cola light…. Daar bleef ik van drinken! Eigenlijk was dit het enige wat ik …

  • sugar free
    Elles FOOD

    Suikervrij door het leven

    Vorige week ging er een filmpje viraal over Sascha. Deze jongen heeft als experiment een maand lang geen toegevoegde suikers, alcohol en e-nummers tot zich genomen! Dat kwam mooi uit, want ik ben 10 dagen geleden met dezelfde challenge gestart! suikerjunk Ik heb het in eerdere challenges wel eens gezegd. Ik ben verslaafd aan suikers. …

  • personal body plan
    Elles PERSONAL BODY PLAN

    Personal Body Plan

    Ik doe het deze week eens even anders. Want in plaats dat ik mijn challenge al volbracht heb, moest ik mezelf juist afgelopen weer motiveren om te beginnen met de challenge. In navolging van mijn mede challengers Esther en Marijke ben ik namelijk in juni ook begonnen met het personal body plan. En dat ging …

  • Personal Body Plan
    Esther PERSONAL BODY PLAN

    Een Perfecte Week

    Het voelde als bedrog! Een keertje heb ik afgelopen maand mijn training overgeslagen en mijn voeding gelaten voor wat het was. Dat was de dag van Lottes bruiloft, want dat vond ik een dag waarop ik even niet bezig hoefde te zijn met mijn Personal Body Plan. En dus at en dronk ik die dag alles …

  • Beheers jezelf
    Esther PERSONAL BODY PLAN

    Beheers Jezelf!

    Once you see the results, it becomes an addiction. Die uitspraak kan niet méér waar zijn, dan wanneer het over mij gaat! Ik ben enorm gevoelig voor resultaat. Resultaat gedreven zelfs! Want, zoals ik vorige week al schreef, als er geen resultaat te boeken valt, is de lol er voor mij snel af. Maar owee …

  • gezond uiteten
    Elles FOOD

    Gezond Uiteten

    Vorige week schreef ik over de grootste challenge van mijn 52challenge jaar: afvallen! Ik ben ondertussen 3 weken bezig nu en heb het echt behoorlijk te pakken! Rens Kroes is dominant in de keuken aanwezig, de gezondheidswinkel wordt veel bezocht, ik sport elke dag en drink al 3 weken lang alleen maar water en groene …

  • Rens Kroes
    Elles FOOD

    Happy Healthy Life

    Ik gooi het er maar gelijk uit, dan heb ik het maar gehad: ik moet afvallen. Veel. Zo, daar staat het. Online nog wel. Eigenlijk had ik hier gelijk de eerste challenge van moeten maken. Maar ik vond elke keer wel een excuus om het niet te doen. Wat heel raar is, want mijn kleding …

  • Good Food
    FOOD Nadja

    Tasty Thai Curry

    Gezond en lekker, dat is waar ik tegenwoordig voor ga. Mijn eetpatroon komt meer en meer in balans en ik weet te genieten van heerlijke pure en gezonde recepten zonder allerlei toevoegingen van pakjes en zakjes. Continue op zoek naar nieuwe recepten heb ik weer eens een topper gevonden, en deze deel ik uiteraard graag …

  • Wat je eet ben je zelf
    Esther FOOD

    Wat Je Eet Ben Je Zelf

    Ken je ze? Van die meisjes die altijd maar kunnen eten wat ze willen en eeuwig slank blijven? Ik ben dus niet een van hen. Ik ben zo iemand die dol is op eten, veeeel eten, en daarvan ook veeeel aankom als ik niet oppas. Gelukkig heb ik vaker periodes dat het me goed af …

  • Donderdagavond
    Iris LIFESTYLE

    Liefde Voor De Donderdagavond

    Eigenlijk wilde ik een blog schrijven over liefde voor de markt. Totdat ik in de kroeg belande na mijn gebruikelijke donderdagavondtraining van hardlopen. Om het nieuwe jaar goed in te luiden hadden we een nieuwjaarsborrel. Sowieso ging iedereen mee die er al was, maar het leuke was dat mensen ook speciaal naar de kroeg waren …

1 2 3

Close