blessure

  • Ladiesrun Rotterdam
    Esther HARDLOPEN

    Terug Naar Nul

    Het is inmiddels 2 weken geleden dat ik te horen kreeg dat ik ook nu wéér geen halve marathon mag rennen. Maar ook alweer twee weken geleden dat mijn hardloopschema werd teruggeschroefd naar een absoluut nulpunt. De eerste week met het doel om die kuit wat rust te geven, zodat ik deze week in principe …

  • halve marathon vloek
    Esther HARDLOPEN

    Mijn Halve Marathon Vloek

    Schiet mij maar lek hoor! Het lijkt wel of mijn lijf een angst heeft ontwikkeld voor het lopen van de halve marathon. Voor mijn gevoel ben ik inmiddels aanbeland bij poging 100 om nu echt een keer die magische 21,1 km te gaan lopen en ook deze keer werkt mijn lichaam niet mee. Misschien is …

  • chi-running
    Esther HARDLOPEN

    Clinic Chirunning

    Ken je van die mensen die hardlopen op blote voeten of van die minimalistische schoentjes? Ondanks dat ik dat altijd een beetje gek vond, heb ik stiekem ook wel bewondering voor deze mensen. Want ondanks dat het me tot nu toe nooit voldoende heeft getriggert om het zelf te gaan proberen, wist ik wel dat …

  • hardlopen
    HARDLOPEN Marijke

    Hardlopen Met Shin Splints

    Een blog over een stom onderwerp schrijven, dat doe ik liever niet. Ik wijd deze blog echter wel aan een stom onderwerp, namelijk een spin splints blessure. Dat is natuurlijk geen leuk en positief onderwerp.. Alles behalve. Qua hardlopen ben ik nu weer even helemaal terug bij af en dat komt allemaal door die ene keer …

  • Hardloop hydrateren
    Esther HARDLOPEN

    Hydrateren Kun Je Leren

    Het is nog niet eens mega lang geleden dat ik geblesseerd was. Volgens mij ben ik nu net iets meer dan een jaar blessurevrij. Ik kan me nog herinneren dat ik vorig jaar, net na afloop van de Rotterdam Marathon, een mierzerig rondje ging lopen van zon 4 kilometer. Iedere twee minuten even wandelen en …

  • Damloop By Night
    Esther HARDLOPEN

    Back In The Game

    Het afgelopen jaar heb ik niet echt geluk gehad wat betreft hardloopwedstrijden. Na We Own The Night in 2014 heb ik zelfs geen ene run meer gelopen. En dat terwijl ik toch aardig wat op de planning had staan. Laat het me even opsommen voor je: De Damloop van 2014, de Hale Marathon van Amsterdam …

  • blessurevrij
    HARDLOPEN Iris

    Blessurevrij Vanaf Het Begin

    Na een half jaar hardlopen heb ik de nodige tips & tricks gehad over hoe je het beste kan beginnen met hardlopen en belangrijker: hoe je blessurevrij kan blijven. Omdat ook ik veel te snel ging deel ik bij voorbaat al deze tips voor de zomerrenners onder ons. Want zeg nou zelf: hoe heerlijk is …

  • begin
    Marijke SPORT

    Elk Begin Is Moeilijk

    Hard work pays off, dat weten we allemaal, maar meestal duurt het altijd even voordat de spreekwoordelijke vruchten van je inspanningen daadwerkelijk geplukt kunnen worden. Direct resultaat zou veelte makkelijk zijn en kan natuurlijk ook niet. Behalve bij Tommy Teleshopping…. Daar verlies je twintig kilo in een dag… Door het dragen van een broek… Of …

  • fysiotherapeut
    Marijke SPORT

    Is Er Iets Mis Met Mij? 

    De fysiotherapeut kan bij blessures of andere ongemakken ‘wonderen’ verrichten, maar voor goed herstel moet je zelf ook iets doen. Iedereen die weleens bij de fysio is geweest, weet dat je altijd een lijstje met oefeningen voor thuis meekrijgt die ervoor zorgen dat je sneller van je blessure af bent. Het daadwerkelijk uitvoeren van die …

  • blessure
    Marijke SPORT

    Trainen Met Een Blessure

    De combinatie van een trap, hoge hakken, haast, twee tassen in de handen, een paar fietsen in de gang en een nieuwe bril met leesstukjes erin werd mij twee weken geleden ‘fataal’… Ik was bijzonder snel beneden aan de trap, dat dan weer wel, maar ik heb nu wel een stel enkelbanden die ruimer zijn …

  • Een goed begin...
    Esther HARDLOPEN

    Een Goed Begin…

    Het waait hard, het regent en het is koud! Precies de drie ingrediënten die niet echt bijdragen aan mijn zin in hardlopen. Het is natuurlijk sowieso al gek hoe je brein werkt. De gehele periode dat ik geblesseerd was, wilde ik niets liever dan rennen! En nu, nu ik weer langzaam mag opbouwen en ik …

  • bang voor de bal
    Esther SPORT

    Bang Voor De Bal

    Sinds ik me zo ongeveer kan herinneren, staan mijn weekenden in het teken van hockey. Voor ikzelf mocht beginnen, was ik al regelmatig op ‘de club’ omdat mijn ouders en broer al verbonden waren. Het was dus een kwestie van afwachten tot ook ik zou kiezen voor deze sport. Ik kom uit een hockeygezinnetje en …

  • Wat kun je wel
    Esther HARDLOPEN

    Wat Kun Je Wel?!

    Nou ben ik nooit een persoon geweest die lang in een dip blijft hangen, daarvoor is het leven immers veel te kort. Je kunt natuurlijk balen, treuren en jezelf ontzettend zielig vinden, maar daar is uiteindelijk nooit iemand echt beter van geworden. Mijn ouders zijn van het type ‘schouders eronder en tanden erin’ en ik …

  • Blessure
    Esther HARDLOPEN

    Valse Start

    Ik heb prestatiedrang! Zo, dat is er uit! Prestatiedrang klinkt zo heftig, maar het maakt uiteindelijk helemaal niet uit hoe je het noemt: een doorzetter, een streber, iemand met karakter… Het komt allemaal om hetzelfde neer: ik ben iemand die mezelf moet blijven drijven tot het uiterste. Als ik de ene overwinning heb behaald, ben …

1 2

Close