Doelen Behalen | Zo Houd Je De Focus
Ken je dat, je bent lekker bezig met het behalen van je doel en ineens merk je dat je aandacht verslapt. Ik heb een mooi voorbeeld hiervan: mezelf. Begin oktober kwam ik er achter dat ik sinds mijn dertigste verjaardag wat extra kilo’s had verzamelt….
Maak van jouw goede voornemens meer dan voornemens
Verandering en actie, dat is wat we willen. Wanneer willen wij dat? In het nieuwe jaar! Je leest het goed: de tijd van de goede voornemens is officieel aangebroken. Met nog maar één maand te gaan tot het nieuwe jaar, is het schrijven geblazen. Of…
De Medailles Van 2017
Zo, het jaar zit er alweer bijna op. Volgens mij ben ik niet de enige als ik zeg dat het echt rete snel is gegaan. Voor mijn gevoel is het jaar pas net begonnen. Ik heb twee keer met mijn ogen geknipperd en floep, het…
Lunchsoep Van Bloemkool Met Zalmsnippers
Soep is altijd een goed idee, zeker in de wintermaanden. Wat is er nou lekkerder dan een smaakvolle kom soep tijdens de lunch nadat je ‘s ochtends buiten bent gaan hardlopen? Je kunt natuurlijk ook gewoon een boterham met hummus eten… Of je doet net…
Een Weekend Lang Hardlopen
Iedereen is denk ik wel eens naar Zuid-Frankrijk gereden over de Route du Soleil. Een prima snelweg waar ik altijd direct een vakantiegevoel van krijg. Zeker wanneer er wat bergen in de route zitten. Van die mooie, hoge bergen waarvoor vrachtwagens een aparte ‘slow lane’…
Makkelijke Gele Garnalencurry
Een mens is een gewoontedier. Dat is niet gek natuurlijk, want gewoonten zijn makkelijk en vertrouwd. Nu gaan wij met 52Challenge natuurlijk de strijd aan tegen slechte gewoonten om meer uit ons leven te halen. Er zijn echter ook goede gewoonten en ik ontdekte afgelopen…
Najaarsklassieker: De Zevenheuvelenloop
Hardlopen in het najaar en in de winter vind ik persoonlijk fijner dan in de zomer. Dat komt voornamelijk door de temperatuur. Ja oké, als je de deur uitloopt is het eerst eventjes koud, maar na een kwartier is het heerlijk! Ik ben nog al…
Ik Wil Die Dertigers Kilo’s Kwijt Deel 3
In mijn blog van 12 oktober schreef ik dat ik van mijn dertigers kilo’s af wil. Die stofwisseling van mij is toch niet meer wat het vroeger was. Waar ik voorheen alles kon eten wat los en vast zit, plakt dat tegenwoordig direct allemaal vast…
Geroosterde Boterham Met Gepocheerd Ei & Avocado
Doordeweeks eet ik gewoon mijn broodje met hummus en kipfilet. Kopje soep, sla met ei on the side en we hebben een prima lunch. Als je dit echter vijf dagen per week eet, wil je ook wel eens iets anders. Iets met heel veel smaak. Of…
Sporten In De Vroege Ochtend
Een week niet voor gek verklaard worden, is een week niet geleefd. Ik denk dat dit mijn nieuwe motto moet worden. Ook deze week kreeg ik namelijk de vraag of ik wel goed bij m’n hoofd was. Ik begin het bijna leuk te vinden 😉…
Snel Stoofpotje Van Pompoen, Linzen & Vis
Vaak gaat mijn zoektocht naar een nieuw, lekker recept best wel makkelijk. Het meeste dat ik maak, valt direct in de smaak. Dat zijn dan ook de recepten die het internet halen. Soms gaat het alleen niet zo makkelijk. Deze week bijvoorbeeld heb ik drie…
Wat Heb Ik Bereikt & Wil Ik Nog Doen?
Een vakantie is altijd een mooi moment om terug te kijken op het jaar dat geweest is, maar eveneens een uitgerekend moment om vooruit te kijken. Ik heb mij tijdens mijn laatste vakantie dan ook drie vragen gesteld: wat heb ik bereikt de afgelopen tijd,…
Ik Wil Die Dertigers Kilo’s Kwijt Deel 2
Vorige week plaatste ik een blog over mijn dertigers kilo’s en dat ik daar graag vanaf wil. Sinds ik in februari dertig ben geworden, merk ik namelijk dat mijn spijsvertering is verandert en dat ik niet langer ongelimiteerd alles in m’n mond kan stoppen. Het…
Ik Wil Van Die Dertigers Kilo’s Af
Poeh, ik ben inmiddels al een tijdje dertig en alles wat men altijd tegen mij zei over een langzaam wordende stofwisseling is waar gebleken. Elk pondje komt door het mondje is nu ineens een gezegde dat ook op mij van toepassing is. Voordat ik hierover…
Strong Viking | Challenge Completed
Dit jaar staat in het teken van obstacle runs. Ik heb mezelf namelijk als doel gesteld om vier obstacle run te lopen van elk negentien kilometer. Dat doe ik natuurlijk niet zomaar, want er moet wel wat te halen zijn. Nu is het wel zo…
De Laatste Obstacle Run Van 2017
De dag waar ik heel 2017 op heb gewacht, is eindelijk hier! Of nou ja, aankomende zaterdag dan. Het is de dag waarop ik ein-de-lijk, na 76 kilometer afgelegd te hebben door modder, water en andere ellende, die grote Verjagen medaille ga binnenslepen. De dag…
Me, Myself & Psoriasis
Stel je loopt iedere dag langs een bepaald bord. Iedere dag weer zie je datzelfde bord. Week in, week uit. Wat je alleen niet opvalt, is dat er al een week lang een dikke zwarte streep op het bord zit. Gek hè, dat dit je…
Vegetarische Curry Met Bloemkoolrijst
Stel: je vrijdagavondborrel is iets uit de hand gelopen en je bent toch best een beetje brak op zaterdag. Je hebt bijzonder weinig zin om te koken en een grote bak friet zou een top idee zijn. Je hebt alleen wel zondag de Damloop op…
Derde Damloop In September
De Damloop is gewoon een feestje, maar man oh man. Wat voel ik die benen nu. M’n knieën voelen alsof er geen kraakbeen meer in zit en de spierpijn in m’n hamstrings en kuiten is ook niet mis. Ik had het alleen voor geen goud…
Geef Jezelf Eens Een Royal Treatment
Deze week kwam ik tot de ontdekking dat ik alweer een hele tijd geen ik-verwen-mezelf-moment heb gepakt, oftewel een royal treatment. Ook al heb ik een drukke agenda, dit zou mij hierin niet moeten tegenhouden. Het moment voor jezelf waar ik het hier over heb,…
Zelfgemaakte Flammkuchen Met Spek & Ui
Ik ben niet echt een pizzamens, voor zover je überhaupt een pizzamens kunt zijn… Wat ik ermee bedoel, is dat ik niet extreem wild word van pizza. Meestal draait het namelijk uit op een grote teleurstelling. Zo’n vieze vette hap waar de olie vanaf druipt….
Marijke schrijft blogs over hardlopen, eten en reizen. Ze vliegt het liefst de hele wereld over en gaat geen uitdaging uit de weg. Haar doel voor 2019? Weer 12 medailles in 12 maanden behalen op haar hardloopschoenen.
