9 Vragen Aan Esther
Esther en ik kennen elkaar al heel wat jaren en we zijn al die tijd vriendinnen. Vanaf het eerste moment dat we elkaar tegenkwamen, wist ik trouwens al dat het ‘aan’ zou raken tussen ons. Ik neem je graag even mee terug naar september 2008….
Strong Viking | Blauwe Plekken & Schrammen
Blauwe plekken en wat schrammen, ik zit er wederom onder na zaterdag. Dit weekend liep ik namelijk alweer de derde Strong Viking obstacle run om uiteindelijk de grote Verjagen medaille te verdienen. Na vier runs van elk negentien kilometer in één jaar, mag ik dit stuk…
De Nijmeegse Vierdaagse | De Wandeldip
Ja jongens, er is dit weekend weer eens gejankt tijdens het wandelen. Ik werd er namelijk een beetje moedeloos van. We hadden op zaterdag al 30 kilometer gewandeld en waren zondag halverwege de allereerste 50 kilometer lange wandeltocht. Dat was het moment waarop ik realiseerde…
De Nijmeegse Vierdaagse | De Eerste Blaren
Die Nijmeegse Vierdaagse komt eng dichtbij. Volgende maand is het al zover en ik word daar best een beetje bang van. Goed, het enige dat we kunnen doen nu is ons zo goed mogelijk voorbereiden en dan gewoon gaan. Gisteren trokken we er daarom weer…
De Nijmeegse Vierdaagse | 40 Kilometer Wandelen
De training voor de Nijmeegse Vierdaagse is in volle gang. And it better be, want dit wordt nog een bittere pil. Afgelopen zondag liepen mijn vriend en ik namelijk de verste afstand tot nog toe. We wandelden maar liefst 40 kilometer aan één stuk. Van tien…
Cryotherapie: Chillen In -110
Oké, daar sta je dan op zaterdagochtend in je sportbh en korte broek op het punt om een vriescel in te stappen. Een vriescel met een temperatuur van -110 graden. Waar ik vorig winter in een bak met ijs ging zitten bij de iceman Wim…
De Tops en Flops Van 2016
Het klinkt wellicht wat afgezaagd gezien de tijd van het jaar en het feit dat heel de wereld massaal terugkijkt, maar toch doe ik er gezellig aan mee. Ik wil graag even terugkijken op mijn top- en flopmomenten van 2016. Gewoon omdat het kan. Wanneer ik…
Van 1 Minuut Hardlopen Tot 300 Kilometer In 1 Jaar
Dit jaar heb ik veel asfalt gezien. Ik heb meters gemaakt, kilometers heb ik afgelegd. En dat allemaal op mijn twee benen. Die twee benen die drie jaar geleden al moe werden van traplopen en alleen in beweging kwamen wanneer er ergens gedanst kon worden….
Mijn Eerste Halve Marathon | Semi De Paris
Ik hoor het mezelf nog zo zeggen: ‘’Ik ga echt geen halve marathon lopen hoor, ik ben geen gekkie.” Ook hoor ik mezelf nog zeggen dat 21,1 kilometer wel heel ver is. Dat het gewoon van Utrecht helemaal naar Amersfoort is en dat doe je…
I Am A Strong Viking
Guys, I did it! Ik heb gewoon de negentien kilometer lange Strong Viking Obstacle Run overleefd. Ik kan weliswaar nu even geen strakke broek aan vanwege de schaafwondjes en dikke blauwe plekken op m’n knieën en iets van een hoge plank pakken is ook even…
Mijn Personal Body Plan: Klaar Voor De Start
Het is zaterdagochtend en de bel gaat. Ik wil bijna niet open doen, want het zal vast iemand zijn die mij iets wil verkopen, mij wil bekeren of geld van me wil hebben. Sinds ik in Wittevrouwen woon, het Oud-Zuid van Utrecht, staat er iedere…
Elk Begin Is Moeilijk
Hard work pays off, dat weten we allemaal, maar meestal duurt het altijd even voordat de spreekwoordelijke vruchten van je inspanningen daadwerkelijk geplukt kunnen worden. Direct resultaat zou veelte makkelijk zijn en kan natuurlijk ook niet. Behalve bij Tommy Teleshopping…. Daar verlies je twintig kilo…
Goede Voornemens 2.0
Na een jaar van mezelf uitdagen zou je denken dat er echt niets meer te verbeteren valt aan mij. Dat was misschien het idee toen ik begon met 52 Challenge… het worden van een perfecte versie van mezelf. Wat zou ik graag willen dat het…
Kom Uit Je Comfort Zone
Het is koud en donker buiten, er ligt weliswaar geen sneeuw, maar de winterdip is er niet minder van! Om niet in een diep zwelgen te vervallen kan het heel motiverend zijn om te beginnen aan je lijst met goede voornemens. Ik heb over die…
Pak Die Backpack In!
Als een struisvogel je kop in het zand steken. Doen alsof problemen niet bestaan. Gewoon negeren die dingen. Gaat vanzelf over. Of niet? Nee… Zo werkt dat dus niet in het leven en hierdoor creëer je alleen maar meer stress. Ik word er bijvoorbeeld heel…
De HELWEEK
Nog nooit in mijn leven ben ik zo blij geweest dat het maandag is. Dat het weekend voorbij is en dat mijn wekker pas weer om 6 uur gaat! Mijn helweek zit er op! Wat een opluchting, ik denk oprecht dat dit de langste week…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Dagelijkse Challenge
Dagelijkse challenges, we staan allemaal iedere dag wel voor verschillende uitdagingen. Zaken die je moeilijk vindt, die misschien niet helemaal gaan zoals jij graag zou willen. Het zijn echter van die dingen die met een heel klein beetje meer inspanning een positiever effect op je…
Strong Viking Obstacle Run: Oorah
Een tijd geleden werd ik door een vriendin meegevraagd om mee te doen aan de Strong Viking Obstacle Run Brother Edition. Niet wetende waarop ik ja zei, zei ik natuurlijk ja. Een uitdaging gaan wij immers niet uit de weg hier bij 52Challenge! De hele…
MIJN 52CHALLENGE JAAR | Be Good, Be Better
Voordat ik aan mijn 52Challenge jaar begon, heb ik geschreven dat ik graag een Marijke 2.0 wilde worden. Een verbeterde versie van mezelf. Ik wilde oude gewoonten loslaten om nieuwe gewoonten te creëren en ik wilde mezelf op allerlei vlakken aanpakken en vernieuwen. Dat heb…
De Koopverslaving
Het kan voorkomen dat ik uit pure verveling mijn online winkelmandje op de site van de H&M vol zit te laden met kleding en schoenen. Wel alleen maar dingen die in de sale zijn hoor, maar het zijn toch allemaal dingen die ik niet nodig…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Eating Healthy
Linzencurry met kip. Doe de linzen in een pan en voeg de kokosmelk toe. Roerbak de ui en kip in een wok en voeg de groene curry toe. Doe daar de linzen en kokosmelk bij en breng aan de kook. Voeg de spinazie in delen…
