Prepare Your Run
Als sinds maandag probeer ik me voor te bereiden op de WOTN race van morgen. Natuurlijk heb ik het belangrijkste voorwerk de afgelopen maanden al gedaan, trainen trainen trainen. Maar ondanks dat heb ik sinds deze week een licht zenuwachtig gevoel. Het is mijn eerste…
WOTN | Race Ready
We gaan er bijna tegenaan! Tien kilometer hardlopen is alleen niet niets. Je hebt waarschijnlijk goed getraind, maar toch kan de man met de hamer ineens opduiken of zie je het even niet meer zitten. Daarom volgen hier nog even een aantal tips om je…
WOTN | Alles Wat Je Moet Weten Over Zaterdag
Komende zaterdag is het zo ver! Na weken trainen en uitkijken naar deze ene dag, gaan we komende zaterdag 7 juni eindelijk met z’n allen de 10 kilometer rennen door de binnenstad van Amsterdam. Het is eindelijk tijd voor We Own The Night. Heb jij…
Get A Grip
Het is niet meer dan een denkbeeldige knop die je om moet kunnen zetten. Een knop die je de discipline geeft om gezond en de slechte dingen te laten staan. Afgelopen week schreef ik er al over, mijn vakantie naar Portugal. Ik ben zo iemand…
30 Day Ab Challenge
Gisteren kregen wij een appje van Meghan op onze challengers groepsapp “Wie doet er mee met de 30 day ab challenge?”. Misschien verwacht je het niet maar vanuit drie hoeken kwam direct het antwoord “Ja ik wil!” Marijke, Nadja en ik gaan ons vanaf 1…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: uit de sleur
Mensen schrikken soms van het feit dat ik een jaar lang elke week een andere uitdaging aan ga. Voor de meeste is dat een beetje too much, maar ik kan met volle overtuiging zeggen dat het een verslavende werking heeft om jezelf on a weekly…
Eating Healthy
De mensen die net zoals ik al vaker op een beurs hebben gestaan als standhouder, weten dat het eten op en tijdens de gemiddelde beurs zwaar te wensen overlaat. Je hebt het vaak druk, voor de lunch is weinig tijd, bij het restaurant is alleen…
Rennen Op Vakantie
Mijn blog van vrijdag ontving best wel wat likes. Wat ik me dan afvraag is, of jullie me voor gek verklaarde of het juist heel tof vonden. Rennen op vakantie… Het is dus iets wat totaal nieuw voor me is en na afgelopen week voor…
Kill The Devil In You
Wanneer jij aan vakantie denkt, denk je dan ook aan sporten? Bij mij is het de afgelopen 27 jaar echt nog nooit in mijn hoofd opgekomen om mijn sportspullen in te pakken samen met mijn bikini. Vakantie is vakantie en dat betekent met mijn billen…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: groepsdruk
Zoals ik vorige week al schreef in mijn Do It Yourself blog ben jij degene die keuzes maakt. Advies inwinnen van anderen kan altijd, maar jij moet er uiteindelijk zelf mee leven. Je vrienden kunnen roze haar heel leuk vinden bijvoorbeeld, de vraag is dan…
De Ultieme Discipline Test
Wanneer je een gewoonte wilt veranderen, vraagt dit iets van je discipline. Je hersenen moeten namelijk wennen aan het nieuwe gedrag en totdat die daar aan gewend zijn, heb je discipline en doorzettingsvermogen nodig. De afgelopen 33 weken ben ik druk bezig geweest met het…
Use It Or Lose It
“Dat wil ik hebben!” Aan die uitspraak heb ik me al enorm vaak schuldig gemaakt. Of het nou gaat om een mooie tas, een camera, prachtige laarzen of een of ander elektronische gadget. Wanneer ik het eenmaal in mijn hoofd heb zitten, dan wil ik…
Taste of Amsterdam
De liefde van de man gaat door de maag, maar ook een vrouw kun je blij maken met een overheerlijke maaltijd. Mij wel in ieder geval. Voor mij is een festival dat in het teken staat van goed eten dan ook sowieso een must go!…
Amsterdamse Shops Voor Een Shopaholic
Een van mijn favoriete vrijetijdsbestedingen is shoppen. Online, offline, het maakt me allemaal niet uit. Maar al te graag laat ik me verleiden tot nieuwe aankopen. Hoewel ik steeds beter ben geworden in het bepalen of ik mijn aankopen ook daadwerkelijk écht nodig heb (dat…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Keuzes Maken
Wanneer ik in een winkel niet kan kiezen tussen het rode shirtje en het blauwe, neem ik ze gewoon allebei mee. Mits de prijs dit toelaat natuurlijk. Met deze oplossing ga ik mooi een keuzemoment uit de weg. Nou ja, je zou kunnen zeggen dat…
