Onze website maakt gebruik van cookies. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies.
fitgirl
INZENDING

Ik Wil Een Fitgirl Worden – Deel 2 

Het is ondertussen al weer twee maanden geleden dat ik ben begonnen aan mijn eigen #fitgirljouney. Een reis waarin ik hoop een ‘atletisch beach-proof lichaam’ te ontwikkelen, het liefst binnen zes maanden. Ondertussen zijn de eerste acht weken voorbij gevolgen en durf ik te zeggen…

INZENDING

Ik Wil Een Fitgirl Worden 

Daar sta ik dan ineens. Met mijn blote buik op het grote internet, want dat hoort er natuurlijk bij als je een fitgirl wil worden. Eén voet op je tenen en je heupen in de juiste stand zodat je abs het beste uitkomen op de…

MARIJKE

Sporten In De Vroege Ochtend 

Een week niet voor gek verklaard worden, is een week niet geleefd. Ik denk dat dit mijn nieuwe motto moet worden. Ook deze week kreeg ik namelijk de vraag of ik wel goed bij m’n hoofd was. Ik begin het bijna leuk te vinden 😉…

MARIJKE

Een Nieuwe Gym 

Voor alles is er een eerste keer. Helemaal wanneer je in een stad bent gaan wonen waar je nog helemaal niks kent. Eerste keren kunnen spannend zijn, superstom of heel leuk. Je weet het pas wanneer je het ‘gedaan’ hebt. Mijn weekenden staan momenteel bol…

suppen
MARIJKE

Suppen Aan De Cote d’Azur 

.Stand Up Paddle of beter gezegd suppen; het wordt omschreven als fitness op het water. In mijn oren klinkt dat heel erg leuk. Onderwijl je dus aan het sporten bent, kun je ook nog eens van je omgeving genieten én direct aan je kleurtje werken….

chin up
MARIJKE

Mijn Allereerste Chin Up 

Afgelopen zaterdag was het moment daar. Het moment waarvan ik dacht dat het nooit zou komen, maar wat ik mijzelf wel als doel heb gesteld aan het begin van het jaar. Ik heb zaterdag voor het eerst een chin up kunnen doen zonder hulp van…

spierpijn
MARIJKE

Motivatie En Helse Spierpijn 

Oké, ik beken. Ik was even een paar weken ochtendmens-af. Na mijn korte vakantie in het heerlijke Lyon lukte het me steeds niet om in de ochtend uit bed te komen. Geen idee waar ik last van had.. Ik zette namelijk wel de wekker, maar…

52challenge
LIFESTYLE

104 Challenges And Counting 

Een tweede 52Challenge jaar is voorbij gevlogen, een jaar waarin ervoor mij veel dingen zijn veranderd, waarin ik angsten heb overwonnen en nieuwe uitdagingen ben aangegaan.  Allemaal mede dankzij 52Challenge, want daardoor weet ik dat er meer uit mijn leven te halen valt. Ik weet…

personal body plan
MARIJKE

Hammies In De Fik 

Hoeveel spierpijn kan een mens aan voordat je überhaupt niet meer op wil staan? Of voordat je spieren daadwerkelijk uit elkaar knappen? Deze week was de spierpijn bij mij zo erg dat wanneer ik naar de wc moest, ik me gewoon maar op de bril…

Personal body plan
MARIJKE

Personal Body Plan Week 14 

Het is inmiddels twee weken geleden sinds mijn laatste weeg- en meetmoment en dat moment kwam me eigenlijk een beetje te vroeg. Ik had het moment namelijk een week later verwacht, tegelijkertijd met mijn nieuwe schema dat deze week van start ging. Afgelopen Personal Body Plan…

CrossFit
MARIJKE

Uit Je Comfort Zone Met CrossFit 

Soms krijg je de kans om toffe dingen te doen en zo gebeurde het dat ik voor mijn werk naar de mooiste gym moest die ik ooit heb gezien: de gym van adidas in het Duitse Herzogenaurach. 2000 vierkante meter trainingsruimte, vijf studio’s en een…

meal prep
FOOD

The Struggle Van Meal Prep 

Bij mij staat een hele kast vol met Tupperware bakjes en dat is niet zonder reden. Ik leef namelijk onderhand uit bakjes met vooraf klaargemaakt eten, want mijn Personal Body Plan vergt enige voorbereiding. Tegenwoordig ga ik eigenlijk nooit meer van huis zonder eten in…

personal body plan update
MARIJKE

Personal Body Plan Week 8 

De tijd vliegt voorbij! Waar Esther deze week haar eerste weegmoment had, mocht ik voor de tweede keer op de weegschaal staan en mezelf opmeten. Hoe dichterbij dit moment komt, hoe meer ik gemotiveerd ben merk ik. Zo ging dat vorige maand en zo dacht…

eiwitshakes
MARIJKE

Eiwitshakes En Supplementen 

Wil je gegarandeerd rare blikken ontvangen? Maak dan vooral je eiwitshake in een volle dames kleedkamer klaar. Dat is direct hét moment waarop ik eigenlijk wil schreeuwen “dames het is niet eng! Ik zit niet aan de steroïde ofzo! HET ZIJN MAAR EIWITTEN!” Ik denk…

comfort zone
MARIJKE

Begeef Je Buiten Je Comfort Zone 

“Shit, wat moet ik allemaal doen? Rare dingen met touwen en moet ik echt aan de bench press? Maar hoe moet dat dan? Tussen die mannen? Bij al die mensen die wel weten waar ze mee bezig zijn?” Dat waren mijn eerste gedachten toen ik…

Sporten
ESTHER

Stress in de Sportschool 

Misschien herken je het wel? Dat moment dat je al weken je gezicht niet meer hebt laten zien in de sportschool. En wilt echt wel weer eens gaan, maar er is ook een drempel! Er is voor mij dan ook bijna geen schaamtevoller moment dan…

Close