Maak van jouw goede voornemens meer dan voornemens
Verandering en actie, dat is wat we willen. Wanneer willen wij dat? In het nieuwe jaar! Je leest het goed: de tijd van de goede voornemens is officieel aangebroken. Met nog maar één maand te gaan tot het nieuwe jaar, is het schrijven geblazen. Of…
Wat Heb Ik Bereikt & Wil Ik Nog Doen?
Een vakantie is altijd een mooi moment om terug te kijken op het jaar dat geweest is, maar eveneens een uitgerekend moment om vooruit te kijken. Ik heb mij tijdens mijn laatste vakantie dan ook drie vragen gesteld: wat heb ik bereikt de afgelopen tijd,…
Uitgechallenged?!
Dinsdagavond is mijn blogavond. Dan ga ik er eens goed voor zitten en ram ik er meestal zo een blog uit. Natuurlijk weet ik dan altijd van te voren al wel waar ik over ga schrijven, maar wat ik opschrijf, dat komt echt pas als…
De Nijmeegse Vierdaagse | 40 Kilometer Wandelen
De training voor de Nijmeegse Vierdaagse is in volle gang. And it better be, want dit wordt nog een bittere pil. Afgelopen zondag liepen mijn vriend en ik namelijk de verste afstand tot nog toe. We wandelden maar liefst 40 kilometer aan één stuk. Van tien…
Zo Word Je Ook Een Challenge Junkie
Je bent jong en je wilt wat. Je wil meer uit je leven halen, de sleur doorbreken. Je hebt het gevoel dat er meer inzit voor jou. Je wil oude gewoontes afleren en nieuwe, gezondere gewoontes aanleren. Jezelf uitdagen om de beste versie van jezelf…
De Nijmeegse Vierdaagse | 4x 50 Kilometer
Al sinds dat Esther in 2013 deelnam aan de Nijmeegse Vierdaagse voel ik een grote bewondering voor alle deelnemende wandelaars. In het bijzonder voor Esther natuurlijk 😉 Het is meer dan een gigantisch eind wandelen en het getuigd van een gigantisch doorzettingsvermogen wanneer je de Vierdaagse…
4 Jaar Challengen: Is Het Ooit Genoeg?
Afgelopen week werd ik gebeld door een journaliste van Sanoma. Zij is bezig met een artikel over challengen voor het blad LiefLijf, dat binnenkort als bijlage verschijnt bij de Flair, Viva, Margriet en Libelle. En tja, zo zei ze, dan kom je al snel…
Nog Maar 11 Dagen Voor De Kilimanjaro
Maanden geleden is het alweer dat ik ja zei tegen de Kili-Challenge. Het beklimmen van de Kilimanjaro voor War Child. Eigenlijk zei ik ja tegen een fantastische filmpje dat ik te zien kreeg. Die mooie natuur, de prachtige tocht… ik was direct verkocht! En toen ik…
Van 1 Minuut Hardlopen Tot 300 Kilometer In 1 Jaar
Dit jaar heb ik veel asfalt gezien. Ik heb meters gemaakt, kilometers heb ik afgelegd. En dat allemaal op mijn twee benen. Die twee benen die drie jaar geleden al moe werden van traplopen en alleen in beweging kwamen wanneer er ergens gedanst kon worden….
Opgeven Is Geen Optie En Falen Hoort Erbij
Deze week was het even tijd om de balans op te maken nu mijn derde 52Challenge jaar er alweer bijna op zit. Een mooier moment was natuurlijk precies op de helft van het jaar geweest, maar soms ben ik gewoon wat trager met bepaalde dingen….
Naar De Top Van De Kilimanjaro
Na bijna drie jaar challengen, schuwen mensen er niet meer voor om mij uit te dagen voor een uitdaging. Soms krijg ik aanbiedingen waar in van mijn lang-zal-ze-leven niet aan ga beginnen (denk bijvoorbeeld aan iets met spinnen) en soms krijg ik aanbiedingen in de…
12 Medailles In 12 Maanden
Vakantie doet iets met je! Althans met mij wel. Ik probeer eens per jaar lekker lang en ver op vakantie te gaan om extreem uit te rusten. Dat lukt meestal aardig, maar met alle verse energie die ik hier opdoe ontstaan vaak weer nieuwe ideeën,…
Kom Uit Je Comfort Zone
Het is koud en donker buiten, er ligt weliswaar geen sneeuw, maar de winterdip is er niet minder van! Om niet in een diep zwelgen te vervallen kan het heel motiverend zijn om te beginnen aan je lijst met goede voornemens. Ik heb over die…
52 Goede Voornemens
Nog maar twee weken en dan is het al weer 2015! Oh my wat is de tijd snel gegaan! Het lijkt pas zo kort geleden dat ik met vrienden om 12 uur champagne knallend aan de straat stond om 2014 in te luiden. Het jaar…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Dagelijkse Challenge
Dagelijkse challenges, we staan allemaal iedere dag wel voor verschillende uitdagingen. Zaken die je moeilijk vindt, die misschien niet helemaal gaan zoals jij graag zou willen. Het zijn echter van die dingen die met een heel klein beetje meer inspanning een positiever effect op je…
Het Doel Heiligt De Middelen
Als ik aan jou zou vragen wat jij zou willen veranderen aan jezelf? Als je een week de tijd hebt om jezelf te hervormen, waar zou je dan aan willen werken? Welke eigenschappen zou je willen ombuigen? Welke gewoontes zou je willen aanpassen? Welke nieuwe…
Ja Of Nee Punt NL
Deze week staat voor mij volledig in het teken van feedback en reflectie. Ik heb veel vrienden, collega’s, teamgenoten en familie een mail gestuurd met de vraag feedback te geven op mijn eigenschappen. Het is nogal een vraag: „kun je me vertellen wat je allemaal…
Te Druk Met Gelukkig Zijn
Al de hele week heb ik hetzelfde liedje in mijn hoofd! Sinds ik aan het bedenken was waar ik mijn blog van vandaag over zou schrijven, is dit liedje in mijn hoofd gaan zitten en krijg ik het er met geen mogelijkheid meer uit. Het…
MIJN 52CHALLENGE JAAR | Be Good, Be Better
Voordat ik aan mijn 52Challenge jaar begon, heb ik geschreven dat ik graag een Marijke 2.0 wilde worden. Een verbeterde versie van mezelf. Ik wilde oude gewoonten loslaten om nieuwe gewoonten te creëren en ik wilde mezelf op allerlei vlakken aanpakken en vernieuwen. Dat heb…
Vijfdaagse Fotochallenge
Normaal gesproken ben ik echt niet zomaar te porren voor spelletjes op Facebook. Sowieso ben ik iemand die alle Candy Crush verzoeken direct afwijst. En eigenlijk ben ik heel blij dat ik al die tijd onder al die rondgaande nominaties ben uitgekomen. Ik hoef echt…
Bikram Yoga
Eén van de vele leuke bijkomstigheden van bloggen over mijn 52Challenge jaar is dat je soms wordt uitgenodigd om mee te doen aan iets uitdagends. Zo gebeurde het dat mijn collega mij vroeg om mee te gaan naar Bikram yoga. Zij beoefent deze vorm van yoga…
