100 Dagen Sportrusten
“Je moet helemaal niets, behalve poepen” zei mijn tante vroeger altijd al. Vroeger vond ik die uitspraak hilarisch en kon ik nog in de illusie leven dat dit ook echt zo was. Nu weet ik wel beter natuurlijk. We moeten naast poepen ook eten, slapen,…
Een Poepblog Over Hardlopen
Om er maar geen doekjes om te winden… dit is een blog over hardlopen en poep. Als je dat vies vindt, of je bent een man en je leeft somehow in de veronderstelling dat vrouwen niet poepen, dan kun je dit blog beter niet lezen….
92 Dagen Niets Nieuws Kopen: Dag 61
Deze week ga ik voor mijn 52Challenge mijn uitgebreide schoenencollectie opruimen. Die bijna 200 paar schoenen heb ik natuurlijk niet allemaal nodig en daarom moet ik nu eindelijk eens, met pijn in het hart, afscheid gaan nemen van bepaalde paren. Hoe deze uitdaging mij verlopen…
Bikini Bootcamp
Maart 2013 liep ik m’n eerste tien kilometer wedstrijd, de City Pier City loop in Den Haag. Het gevoel dat je krijgt wanneer je over de finish bent, werkt zo verslavend dat ik inmiddels al aan vijf lopen heb meegedaan en deze zomer ingeschreven sta…
30 Day Bum Challenge
Soms is het verschrikkelijk moeilijk om weer een nieuwe challenge te bedenken. Het is niet zo dat we een lijstje van challenges klaar hebben liggen op de plank. We bedenken ze zelf en ze gaan eigenlijk altijd over iets waar wij mee bezig zijn op…
Elke Dag Een Vraag
Het is niet voor het eerst dat ik een blog schrijf over slapen. Niet kunnen slapen, niet vroeg naar bed kunnen, snoozen, hoe dan ook… jullie weten het al lang! Ik ben een dramatische slaper. Maar… misschien mag ik inmiddels wel zeggen ‘WAS’ een dramatische…
Ontbijt Shake
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je lichaam volledig kan opstarten en dat je meer energie hebt gedurende de dag. Het zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je later op de dag niet extra trek krijgt….
Pilates & Lenigheid
Een stijve hark, dat dekt denk ik wel de lading wanneer ik de flexibiliteit van mijn lichaam moet omschrijven. De grond met je vingers of handen aanraken met gestrekte benen? Hou eens op! 65 leg raises doen met de benen strak in een rechte lijn…
Buig Die X-Benen
Alles met een X ervoor is een hit! X-Man, X-Factor, ze worden allemaal cooler door die X. Met een X word je geboren en meestal betekent dat dan dus dat je het goed voor elkaar hebt. Zonder die X was X-Man gewoon een stel mannen…
Nijmeegse Vierdaagse The Year After
“Hoe voel je je ten opzichte van vorig jaar?” Het was een vraag die ik afgelopen dinsdag kreeg van Marijke. Ze doelde daarmee op een jaar geleden. Deze week, precies één jaar geleden, was namelijk een enorm hectische week. Een week waarvan ik een jaar…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Tevredenheid
Tevredenheid is de nieuwe little black dress. Het is DE nieuwe accessoire van deze zomer. Tevreden zijn is alleen moeilijker dan het lijkt. Daarom staat deze Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip in het teken van tevredenheid. Valse tevredenheid Er is een belangrijk punt dat ik direct…
Makkelijke Kippensoep
De winter en griep zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer de R in de maand zit, is de weerstand van veel mensen lager dan normaal. De winter is alleen allang voorbij, als we überhaupt kunnen spreken van een winter dit jaar, maar de griep maakt…
Havermout Banaan Kaneel Pindakaas Muffins
De beste plek om inspiratie op te doen voor nieuwe recepten is voor mij op dit moment absoluut Instagram. Als je een groepje mensen volgt die heel toevallig dol zijn op gezond eten, dan wordt je al snel dagelijks doodgegooid met foto’s van de meest…
The 30 Day Arm Challenge
Kipfilets, de bingo-arm, armflappen en de Juliana-arm. Bijna alle vrouwen weten nu waar ik het over heb. Ik heb het over het stuk arm dat ongecontroleerd in beweging komt wanneer je naar iemand zwaait. Hallo en goedemiddag. De stukken arm zwaaien je om de oren…
