Salad In A Jar | Griekse Salade
Sinds ik vorig jaar april begon aan mijn Personal Body Plan avontuur, mealprep ik erop los! Ik sleep gemiddeld drie verschillende soorten bakjes of potjes mee naar mijn werk met mijn ontbijt, lunch en snack voor tussendoor. Dat kost natuurlijk de nodige voorbereiding, maar oprecht…
Ontspannen Met Slaapyoga
Ontspannen voor het slapengaan zodat je lekker rustig inslaapt en vervolgens ook doorslaapt. Het lijkt voor mij een kunst en laat mij de kunst van het ontspannen nou net niet helemaal onder de knie hebben. Hoe dan vraag je jezelf af? Je gaat toch gewoon…
De Grote Donor Test
Misschien heb je de twee blogs van Marijke al gelezen over stamceldonorschap. Als je dat nog niet hebt gedaan, moet je dat NU doen! In haar eerste blog vertelt zij over haar lieve vriendinnetje Viora die getroffen in door acute leukemie. Een gezonde meid van net…
Protein Fluff
Soms zie je ineens iets voorbij komen op Instagram waar je direct zin in krijgt. Dat had ik vorige week met Fluff. In mijn timeline zag ik een soort softijsje voorbij komen, maar dan boordevol eiwitten. En aangezien ik in mijn voeding nog steeds aan…
Word Jij Stamceldonor?
Something stupid happend, maar echt keer duizend. Waar ik drie weken geleden meedeelde dat ik mijzelf had opgegeven om stamceldonor te worden en jou ook opriep om hetzelfde te doen, kreeg ik vandaag het bericht dat ik helemaal geen stamceldonor mag zijn. En dat vind…
De Kili-Challenge: We Gaan!
Er was een tijd waarin ik genoegen nam met challenges die niet zo hoog gegrepen waren. Dingen als iedere dag sporten, geen OV gebruiken, gezond eten… Dingen waar iedereen wel een tegenaan loopt en waarbij je soms even een schop onder je hol nodig hebt….
Carrot Cake Brood Om Je Vingers Bij Af Te Likken
Vorige week deelde ik een van mijn favoriete gezonde snacks met je: bananenbrood. Maar er is nog een home made snack die ik eigenlijk nog veel lekkerder vind… Carrot Cake Brood! Dit recept is echt om je vingers bij af te likken en dat kan…
Gezond En Hartig Ontbijt Met Avocado En Hüttenkäse
Sommige mensen moeten niets hebben van een hartig ontbijt, maar ik vind het op z’n tijd heerlijk! Nu moet ik wel toegeven dat ik er vroeger ook niets van moest weten. Dat was in het tijdperk waarin ik überhaupt niet ontbeet en ik de dag…
Realistische Kijk Op Hardlopen
Het leuke aan 52Challenge is onder andere dat je jezelf steeds opnieuw kunt verbazen. Je raadt het misschien al, want precies dat deed ik dus afgelopen zaterdag tijdens de laatste etappe van de grootste estafetteloop ter wereld: de Batavierenrace. De Batavierenrace is een jaarlijks terugkerend…
30 Dagen Fitness Challenge
Wie mijn blogs met regelmaat leest, weet dat ik een hele tijd mega fanatiek ben geweest met Personal Body Plan. Om daarmee te starten, was echt een van de beste beslissingen van vorig jaar. Het heeft me geholpen om me weer fitter, slanker en sterker…
Gezond Bananenbrood Recept
Hoewel bij mij thuis de kasten vol liggen met koekrepen, havermoutrepen en snickers, moet ik er niets van weten. Mijn vriend stopt alles in zijn mond! En hij kan het nog hebben ook! Daarnaast is hij vooral ook heel snel overtuigd dat iets echt gezond…
Salad In A Jar | Caesarsalade Met Boerenkool
Het ontbijt is volgens veel mensen de belangrijkste maaltijd van de dag en voor anderen is dat juist weer het avondeten. Dat maakt de lunch dan een beetje een ondergeschoven kindje, wat natuurlijk heel jammer is. Je kunt tijdens de lunch namelijk veel meer eten…
Rupsje-Nooit-Genoeg Krijgt Een Nieuw Trainingsschema
Van rokende Mac-eter naar #fitgirl en krachtpatser in the making. Dat ben ik, maar niet van de één op de andere dag. Ik ben het niet zomaar geworden en een verandering van leefstijl komt niet vanzelf. Je gooit je leven echt niet ineens om. Je…
New York Here We Come!
Over precies 56 dagen word ik 30! Dat is niet eens meer twee maanden, maar één maand en drie weken. Ieks! Gek genoeg heb ik altijd gedacht dat 30 worden iets groots was. Dat ik dan oud zou zijn en mijn leuke, sprankelende leven zou…
Zoete Aardappelsoep Met Appel
Soep is tegenwoordig meer dan alleen kapotgekookte groente met kleffe ballen erin die je bij oma te eten krijgt uit diepe borden. Met soep kun je gelukkig eindeloos variëren en dat doe ik dan ook graag. Het liefst eet ik eens per week soep, want…
