Meer Energie | Bed In Hoofd Uit
Voor mijn vriend en ik elkaar tegenwoordig een goede nacht wensen, zegt hij nog even tegen mij ‘hoofd uit!’. Dat is zijn teken dat ik in bed, net voor dat ik zou moeten gaan slapen, nog veel te veel bezig ben met dingen van morgen…
Trainen Met Het Personal Body Plan
Huh, wat zie je nu? Marijke met de Personal Body Plan app open op haar telefoon? Daar was ze toch allang klaar mee? Dat klopt, soort van… Ik begon namelijk in april 2015 met PBP omdat ik meer uit mijn work out wilde halen. Ik…
Zo Word Je Ook Een Challenge Junkie
Je bent jong en je wilt wat. Je wil meer uit je leven halen, de sleur doorbreken. Je hebt het gevoel dat er meer inzit voor jou. Je wil oude gewoontes afleren en nieuwe, gezondere gewoontes aanleren. Jezelf uitdagen om de beste versie van jezelf…
Meer Energie | Weer Slapen Als Een Roosje
Er zijn maar weinig dingen waar ik zo gelukkig van wordt als een goede nachtrust. Maar er zijn ook maar weinig dingen waar ik nog chagrijniger van wordt, dan een slechte nachtrust. You get the message, ik ben iemand die het vooral goed doet op…
Een Slecht Begin Is Het Halve Werk
Misschien zit het me gewoon heel even tegen en misschien heb ik wel de goden verzocht toen ik riep dat dit het jaar gaat worden van mijn eerst halve marathon, wie zal het zeggen? Maar een ding is helaas wel zeker. Sinds ik heb geroepen…
Project Overgewicht: Nieuw Plan
Het klinkt heel gek om nog steeds over ‘mijn overgewicht’ te praten, want van overgewicht is eigenlijk al weken geen spraken meer. Mijn BMI is zelfs hartstikke keurig! Maar goed, mijn tour naar een gezondere ik begon in januari natuurlijk wel met overgewicht. En dus…
4 Jaar Challengen: Is Het Ooit Genoeg?
Afgelopen week werd ik gebeld door een journaliste van Sanoma. Zij is bezig met een artikel over challengen voor het blad LiefLijf, dat binnenkort als bijlage verschijnt bij de Flair, Viva, Margriet en Libelle. En tja, zo zei ze, dan kom je al snel…
Wijsheid Komt Met De Jaren
Nou ik heb het gehaald hoor! Het is mij afgelopen maandag gelukt om 30 te worden. Challenge completed zullen we maar zeggen. Veel moeite heb ik er echter niet voor hoeven te doen, want we weten allemaal dat je vanzelf ouder wordt. Daar hoef je…
Daar Boven Op Die Berg
Als ik één ding heb geleerd in die week bovenop de Kilimanjaro dan is het wel dat sommige dingen waar wij ons in het dagelijks leven vreselijk druk om maken, echt niet zo belangrijk zijn als dat we denken. Zo heb ik bijvoorbeeld best een drukke…
Cryotherapie: Chillen In -110
Oké, daar sta je dan op zaterdagochtend in je sportbh en korte broek op het punt om een vriescel in te stappen. Een vriescel met een temperatuur van -110 graden. Waar ik vorig winter in een bak met ijs ging zitten bij de iceman Wim…
Mijn Overgewicht Update
Een ruime maand geleden schreef ik een blog over een pijnlijk onderwerp. Mijn gewicht! Nou weten de mensen die mij kennen dat mijn gewicht altijd al een dingetje is geweest. Ik kan me eigenlijk geen leeftijd herinneren waarop ik niet bezig was met aankomen en afvallen….
Tips&Tricks: Healthy Homemade Whole Grain Bread
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam laoreet, nunc et accumsan cursus, neque eros sodales lectus, in fermentum libero dui eu lacus. Nam lobortis facilisis sapien non aliquet. Aenean ligula urna, vehicula placerat sodales vel, tempor et orci. Donec molestie metus a sagittis…
Je Bent Mooi Zoals Je Bent
Vorige week heb ik vier dagen lang op de Nationale Gezondheidsbeurs gestaan. Ik stond daar op de stand van Dermolin, de specialist op het gebied van hypoallergene huidverzorging voor de meest gevoelige huid. In die vier dagen is mij iets opgevallen waar ik het in dit…
Vol Zelfvertrouwen Het Bikiniseizoen Tegemoet
Over net iets meer dan een maand begint mijn zomervakantie en vlieg ik samen met m’n vriend naar Thailand. Daar gaan we drie weken lang genieten van het land, de cultuur, het eten, de natuur, de mensen, enzovoort. Heerlijk! Ik heb er zoveel zin in…
Het Aftellen Is Begonnen: Ik Word 30
Over net iets meer dan een maand is het zover: ik word op 27 februari 30 jaar. Poeh, een hele leeftijd! Nu het jaar waarin ik dus 30 wordt is aangebroken, greep deze levensgebeurtenis mij toch een klein beetje naar de keel. Het is zo’n leeftijd…
De Quarterlife Pubertijd
Deze week besefte ik me ineens iets: ik zit in een nieuwe fase van mijn leven. Geen peutertijd, pubertijd of quarterlife crisis. God mag weten hoe deze fase nou weer heet. Een ding weet ik in ieder geval wel: ik ben definitief volwassen en dat…
Tasty Baked Omelet Video Tutorial
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam laoreet, nunc et accumsan cursus, neque eros sodales lectus, in fermentum libero dui eu lacus. Nam lobortis facilisis sapien non aliquet. Aenean ligula urna, vehicula placerat sodales vel, tempor et orci. Donec molestie metus a sagittis…
Esthers Goede Voornemens Voor 2017
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Een leuke slogan, maar waarom hebben we toch altijd weer een nieuw jaar nodig om weer de ‘goede weg in te slaan’? Ikzelf ben er ook erg gevoelig voor. Als ik een tijdje volledig uit de ban ben gesprongen, heb…
Esthers Tops En Flops Van 2016
Mag ik heel even klagen over hoe snel dit jaar gegaan is? Voor mijn gevoel heb ik vorige maand nog oud en nieuw gevierd. Toen was het ook even wennen aan het nieuwe jaar…. 2016…. En nu staat potverdrie 2017 al voor de deur. We…
Mijn Nieuwe Speelgoed: De Fitbit
Al een jaar lang luister ik naar de enthousiaste verhalen van Fitbit-eigenaren. Dat stukje plastic om je pols kan toch verdomde handig zijn. Dan kan ik toch gewoon niet achter blijven? Dus sinds vorige week ben ik ook aan de Fitbit, om precies te zijn…
Weg Uit Amsterdam
De dag waarvan ik wist dat ie ooit zou komen, was vorige week vrijdag eindelijk daar! Na weken van verbouwen, geregel, heen en weer rijden en keukens, badkamers, vloeren, tegels, lampen, gordijnen, knopjes en weet ik veel wat uitzoeken, was het eindelijk moving day! Het was…